분류 전체보기7 내 감정을 알아차리고 말로 표현하는 아이로 키우는 방법 그렇다면 회복탄력성이 있는 아이로 자라기 위해서는 어떻게 해야 할까?나는 그 방법 중 첫 번째로 자신의 감정을 알아차리고 표현할 수 있는 능력에 대해 이야기해 보고 싶다.우리는 살아가면서 정말 많은 감정을 느낀다. 기쁘기도 하고, 슬프기도 하고, 화가 나기도 하고, 속상하기도 한다. 누군가에게 서운할 수도 있고, 이유 없이 마음이 불안할 수도 있다. 때로는 나도 내가 왜 이렇게 기분이 나쁜지 정확하게 설명하지 못할 때가 있다.그런데 자신의 감정을 잘 알아차리고 말로 표현할 수 있는 사람은 조금 다른 것 같다.‘나 지금 화났어’에서 끝나는 것이 아니라,‘내가 무시당한 것 같아서 속상해.’‘열심히 했는데 결과가 생각보다 좋지 않아서 실망했어.’‘사실 화가 난 게 아니라 내가 중요하게 생각되지 않은 것 같아서.. 2026. 9. 8. 아이에게 꼭 가르쳐주고 싶은 것, 회복탄력성 아이에게 꼭 가르쳐주고 싶은 것, 회복탄력성아이를 키우면서 요즘 내가 중요하다고 생각하는 것이 하나 있다. 바로 회복탄력성이다. 아이가 공부를 잘하고, 좋은 대학에 가고, 좋은 직업을 갖는 것도 물론 중요하지만 그것보다 더 중요한 능력이 있을지도 모른다는 생각을 한다. 바로 인생에서 예상하지 못한 어려움을 만났을 때 다시 일어날 수 있는 힘이다.살다 보면 누구에게나 계획대로 되지 않는 순간이 찾아온다. 아무리 준비를 많이 해도 일이 틀어질 수 있고, 열심히 노력했는데 원하는 결과를 얻지 못할 수도 있다. 좋은 사람이라고 생각했던 사람에게 상처를 받을 수도 있고, 기대했던 일이 한순간에 무너질 수도 있다. 그런 순간을 완전히 피하면서 살아가는 것은 불가능하다.그래서 나는 아이가 실패하지 않는 사람이 되기보.. 2026. 9. 8. 말이 늦던 우리 아이가 수다쟁이가 되기까지, 엄마가 매일 해준 것들 아이를 키우면서 부모가 가장 많이 하는 걱정 중 하나는 아마 아이의 발달일 것이다. 특히 첫 아이를 키우는 부모라면 작은 변화 하나에도 마음이 흔들릴 수밖에 없다. 나 역시 그랬다. 아이를 사랑하는 마음이 클수록 ‘혹시 내가 놓치고 있는 것은 없을까’라는 걱정도 함께 커졌다.우리 아이는 어릴 때부터 조금 느린 편이었다. 옹알이도 빠른 편은 아니었고, 엄마와 아빠라는 말도 또래보다 늦게 시작했다. 다른 아기들은 신나면 소리를 지르기도 하고, 큰 소리로 웃기도 하는데 우리 아이는 그런 모습이 많지 않았다.불러도 바로 쳐다보지 않는 것처럼 느껴지는 순간도 있었다. 다른 아기들이 자기 의사를 표현하기 위해 큰 소리를 내고, 다양한 소리를 내는 모습을 보면 괜히 비교하게 되었다. ‘우리 아이는 왜 이렇게 조용할까.. 2026. 7. 29. 아이를 걱정하느라 놓쳤던 시간, 지금 생각하면 가장 소중했던 신생아 시절 아이를 낳기 전에는 내가 이렇게 많은 걱정을 하게 될 줄 몰랐다. 임신을 하고 출산을 준비하면서도 막연하게 ‘건강하게만 태어나면 좋겠다’라는 생각이 전부였다. 그런데 막상 아이가 태어나고 내 품에 안기는 순간부터 세상은 완전히 달라졌다. 작은 숨소리 하나, 작은 움직임 하나가 모두 소중했고 동시에 걱정의 대상이 되었다.아이가 잘 먹고 있는지, 잠은 잘 자는지, 어디 불편한 곳은 없는지 하루에도 몇 번씩 확인했다. 초보 엄마였던 나는 모든 것이 처음이었다. 아이가 조금 오래 자도 걱정했고, 평소보다 덜 먹어도 걱정했다. 지금 생각하면 그만큼 아이를 사랑했고 잘 키우고 싶은 마음이 컸기 때문에 생긴 자연스러운 감정이었다.하지만 어느 순간부터 나의 걱정은 조금씩 커져 갔다. 특히 신생아 시절에는 육아와 관련된.. 2026. 7. 29. 아이와 놀아주는 것도 연습이 필요하다는 것을 엄마가 되고 알게 되었다 아이를 낳기 전에는 내가 꽤 잘하는 엄마가 될 수 있을 거라고 생각했다. 아이가 태어나면 누구보다 많이 안아주고, 많이 놀아주고, 아이와 행복한 시간을 많이 보내는 엄마가 되고 싶었다. 특히 나는 평소 아이를 좋아하는 편이었고, 주변에서 육아가 힘들다는 이야기를 들을 때도 마음으로는 어느 정도 이해한다고 생각했지만 완전히 공감하지는 못했다.그때의 나는 회사 생활이 가장 힘든 일이라고 생각했다. 매일 정해진 시간에 출근하고, 업무를 처리하고, 사람들과 관계를 맺으며 책임감을 가지고 일하는 것이 쉽지 않았기 때문이다. 그래서 ‘나는 지금까지 회사도 다녔는데 아이를 키우는 것은 오히려 더 행복하지 않을까?’라는 생각을 했다. 아이와 함께 시간을 보내고 놀아주는 일이 직장 생활보다 힘들 것이라는 생각은 하지 못.. 2026. 7. 29. 아이를 키우면서 알게 된 것, 엄마에게도 나만의 시간이 필요하다는 것 아이를 키우기 전에는 하루 24시간이 항상 부족하다고 느끼지 않았다. 해야 할 일이 있으면 시간을 나누어 처리했고, 바쁜 날에는 조금 늦게 자거나 주말에 쉬면서 균형을 맞출 수 있었다. 하지만 아이가 태어난 후 나의 시간은 아주 달라졌다. 하루의 중심에는 항상 아이가 있었고, 내가 원하는 시간보다 아이의 필요와 생활 리듬에 맞춰 하루가 흘러갔다.엄마가 되고 가장 먼저 포기하게 되는 것은 아마도 나만의 시간일 것이다. 아이가 잠든 후에야 비로소 조용한 시간이 찾아오지만, 그 시간에는 밀린 집안일을 하거나 다음 날을 준비해야 하는 경우가 많다. 잠깐이라도 쉬고 싶다는 생각이 들면서도 해야 할 일이 눈앞에 보이면 마음 편히 쉬지 못했다. 처음에는 이런 생활이 엄마라면 누구나 감당해야 하는 당연한 일이라고 생각.. 2026. 7. 29. 이전 1 2 다음